Une retraite de spa ou de bien-être est un type de voyage spécifique pour lequel la plupart des gens emportent trop peu d'affaires dans un domaine et trop dans un autre. Ils emportent trop de vêtements ordinaires (vous passerez la plupart de votre temps en peignoir ou en tenue de bien-être) et pas assez de vêtements confortables et adaptés à l'intention qui donnent à une retraite un sentiment de restauration. Voici exactement ce qu'il faut emporter.
Les meilleures destinations de spa et de bien-être
Sedona, Arizona
Sedona est la capitale du bien-être du Sud-Ouest américain : des formations rocheuses rouges spectaculaires, d'excellentes randonnées, une forte énergie spirituelle que de nombreux visiteurs trouvent vraiment marquante, et une concentration de spas de classe mondiale, notamment Mii amo à l'Enchantment Resort (l'un des meilleurs spas de destination aux États-Unis), L'Auberge de Sedona et l'Amara Resort. Les sites vortex disséminés dans les roches rouges valent la peine d'être visités, quelle que soit votre orientation métaphysique – les paysages sont extraordinaires d'un point de vue purement esthétique.
Canyon Ranch (Lenox, MA et Tucson, AZ)
Canyon Ranch est le complexe de bien-être américain de référence — un programme de plusieurs jours qui intègre des soins de spa, de la remise en forme, des conseils en nutrition, des consultations de santé et des activités de plein air de manière structurée mais non rigide. La propriété de Lenox, Massachusetts, est située dans les Berkshires et est particulièrement belle en automne. La propriété de Tucson a le désert de Sonora comme toile de fond. Les deux offrent des expériences véritablement transformatives pour les voyageurs qui souhaitent plus qu'un week-end au spa.
Rancho La Puerta, Mexique
Situé juste de l'autre côté de la frontière américano-mexicaine à Tecate, en Basse-Californie, Rancho La Puerta est l'un des plus anciens spas de destination en Amérique du Nord et régulièrement classé parmi les meilleurs au monde. Un séjour minimum d'une semaine est requis (du samedi au samedi), et l'expérience — randonnée dans les montagnes, repas frais de la ferme provenant du jardin biologique de la propriété, cours allant du yoga à la peinture en passant par la cuisine — est unique parmi les destinations de bien-être.
The Golden Door, Escondido, Californie
L'une des destinations bien-être les plus exclusives des États-Unis — un maximum de 40 hôtes à la fois, un séjour minimum d'une semaine, et un programme qui équilibre activité physique et véritable restauration. La propriété est située sur 600 acres dans les collines au nord de San Diego, et la combinaison de beauté naturelle, de programmation personnalisée et de nourriture extraordinaire en fait une expérience de référence.
Six Senses Resorts (Global)
Six Senses exploite des complexes de luxe axés sur le bien-être en Asie, en Europe et au Moyen-Orient – des propriétés aux Maldives, dans la vallée du Douro au Portugal, au Bhoutan, en Toscane et bien d'autres. Chaque propriété intègre la culture et le paysage locaux dans un programme de bien-être qui va au-delà des soins de spa pour inclure l'optimisation du sommeil, la nutrition et la programmation de la longévité. Pour les voyageurs internationaux, une propriété Six Senses se marie souvent bien avec un voyage de destination plus large.
Que faut-il emporter pour une retraite de spa ou de bien-être ?
La garde-robe d'une retraite de spa et de bien-être est construite autour de trois contextes distincts : le temps de traitement, le temps d'activité (yoga, randonnée, fitness) et le temps de repas et social. Comprendre ces trois contextes simplifie l'emballage.
Temps de traitement : Vous passerez beaucoup de temps en peignoir — la plupart des spas de qualité fournissent des peignoirs et des chaussons — donc vos vêtements personnels pour ce contexte sont minimes. Emportez des vêtements de détente et de nuit confortables pour votre chambre. Un haut doux à manches longues et des pantalons ou leggings confortables pour vous déplacer entre les soins et les espaces communs.
Temps actif : La plupart des retraites de bien-être comprennent du yoga, de la randonnée, des cours de fitness ou des activités aquatiques. Emportez 2 à 3 paires de pantalons ou de leggings de yoga et des hauts ou soutiens-gorge de sport assortis. Pour les hommes : des shorts ou joggings de sport et des hauts qui évacuent l'humidité. Si la randonnée fait partie du programme, apportez des chaussures de marche confortables.
Repas et temps social : La plupart des retraites de bien-être ont une atmosphère détendue mais intentionnelle pendant les repas – pas formelle, mais pas non plus une tenue de sport. Des robes décontractées confortables ou des ensembles en lin pour les femmes. Une chemise en lin avec un pantalon confortable pour les hommes. L'objectif est d'avoir l'air soigné sans effort – des pièces aussi confortables que des vêtements de détente mais qui ont l'air plus intentionnelles.
Superposition : Les spas et retraites de bien-être se trouvent souvent dans des environnements avec des variations de température — le désert de Sonora devient froid la nuit, les Berkshires en automne nécessitent une vraie veste, les roches rouges de Sedona sont exposées au vent. Une veste légère ou une couche chaude pour les transitions extérieures vaut la peine d'être emportée, quelle que soit la saison.
La liste de choses à emporter pour une retraite bien-être
Pour les femmes (retraite de 5 à 7 jours) :
- 3 ensembles de yoga ou de sport (hauts et bas)
- 2 à 3 tenues de détente confortables pour la chambre et entre les soins
- 3 robes décontractées ou ensembles en lin pour les repas
- 1 veste légère ou un châle
- Chaussures de marche confortables ou chaussures de randonnée
- Sandales pour se déplacer dans la propriété
- Chaussons (certaines propriétés les fournissent — confirmez à l'avance)
- Bijoux minimaux — pièces simples que vous êtes à l'aise de porter pendant les traitements
- Un sac fourre-tout ou un petit sac pour transporter des articles entre la chambre et les zones de traitement
Pour les hommes (retraite de 5 à 7 jours) :
- 3 ensembles de tenue de sport (shorts ou joggings et hauts)
- 2 tenues décontractées confortables pour se détendre et pour le temps passé dans la chambre
- 2 à 3 chemises en lin avec des pantalons confortables pour les repas
- 1 veste légère ou un pull
- Chaussures de randonnée ou baskets confortables
- Sandales pour se déplacer dans la propriété
Ce qu'il faut laisser derrière soi
Vêtements de soirée ou habillés — les retraites de bien-être n'organisent pas de dîners formels. Bijoux excessifs — les salles de traitement exigent de les retirer, et la simplicité est préférable dans un environnement de bien-être. Articles de travail (ordinateurs portables, téléphones professionnels, tout ce qui vous ramène à la vie normale) — tout l'intérêt d'une retraite est la déconnexion. Et tout ce qui crée une obligation — le roman que vous pensez devoir lire, le journal que vous pensez devoir tenir. Soyez simplement là.
L'état d'esprit est l'événement principal
La chose la plus importante que vous puissiez emporter pour une retraite de bien-être est la permission — la permission de vous reposer réellement, de ne pas être productif, de dépenser de l'argent pour votre santé sans culpabiliser, et de revenir du voyage transformé d'une manière petite mais significative. Le peignoir, les traitements, les repas et l'environnement font le travail. Vous n'avez qu'à vous présenter et à les laisser faire.
Voyagez léger, habillez-vous confortablement et partez.
0 commentaire